産後太り…
早く脱出したい！
元の体重に戻したい！
ジムに通いたいけど、実際どこがいいの？
パーソナルジムと普通のジムどっちがいい？
産後に特化してるところの方がいいのかな…？
第一子の産後２０ｋｇ増量
第二子の産後１５ｋｇ増量した私が
そんな疑問と
実際通ってみたジムを紹介します！
（ちなみに、どっちも元体重に戻しました(*’ω’*)）
【実際通ってみた】札幌で産後オススメのジム２選★効果もバッチリ！
今回紹介するのは
①パーソナルジムの NEW LEVEL FITNESS CLUB
②ジムのスマートウェイ
です。
それぞれよかったところや
中の様子などをお伝えします。
※どちらも、産後ダイエットに特化しているジムではありません。
パーソナルジムと普通のジムとどう違う？
基本的に
パーソナルジムは、ワンツーマンで行います。
ジムは、トレーナーさんはいるけど
自分でトレーニングするイメージです。
器具とかが置いてあったり
ランニングマシーンが置いてあるイメージですね。
産後に関しては、６か月すぎると
脂肪が落ちにくいと言われているので
値段は上がりますが
短期間で落とすなら
断然パーソナルジムの方がいいです。
あまり、お金をかけたくないな…
ゆっくり無理せず落としたい！という方は
普通のジムでもいいと思います。
（自分の努力次第なところもありますが…）
月寒にあるパーソナルジム【 NEW LEVEL FITNESS CLUB】
基本情報
＜HP＞
札幌 パーソナルトレーニング 豊平 白石 清田 厚別 NEW LEVEL FITNESS CLUB
北海道札幌市豊平区月寒東1条7丁目5-15 クロップビル2F
駐車場あり＆地下鉄から徒歩5分なので
通いやすいです！
パーソナルジムの中では、値段が安い！
パーソナルジムは…値段高いです。
有名なライザップは
２か月で３８万円とかします。
無理ー高いー( ﾟДﾟ)
でも、ここのパーソナルジムは
入会金が10.000円
月額25.800円！！！（週1回）
回数無制限でも、月額41.300円です！！！！
めっちゃ安い…！！！！！
パーソナルジムの中では、格安です。
実際通ってみて、よかったところ
①人目が気にならない！
最大2名までしか入れないトレーニング室です。
なので、ほぼ1人でトレーニングをしていました。
産後体型がヤバくて見られたくなかったので
よかったです。
②効果は絶大。
トレーナーさんの教え方が上手です。
微妙にがんばれちゃうラインで攻めてきます笑
１時間みっちり筋トレずくしです。
減量よりも身体が引き締まりました！！！
運動未経験の人は、厳しいかも…？
トレーナーの方が、その人に合わせた
メニューを組んでくれるとは思いますが…
運動経験ある人じゃないと厳しいと感じました。
私は、小学校～社会人までバレーボールをやっていましたが
それでも
部活動のレベルの辛さ＆キツさです。
運動経験がない方が
産後ダイエットするなら
まず、自宅で軽い筋トレから始めるので充分です。
それでも、痩せられなくて困ってる…
となってから通った方が効率がいいです。
トレーナーさんがイケメンすぎるので注意。
これは、本当に困りました。
私事ですが、すごくタイプどんぴしゃの方が
トレーナーさんだったので…
（え？どうでもいい？）
産後はすぐときめきます。
女子力を上げる為にも、トレーナーさんの
イケメン度＆筋肉は必要です。
札幌に６店舗！２０分のパーソナルトレーニングも【スマートウェイ】
基本情報
＜HP＞
札幌のパーソナルトレーニングジムなら【スマートウェイ】北海道No.1の個別指導フィットネス
なんといっても、通いやすさ！
イオンの中や、西友、サツドラの中に店舗があるので
帰りにお買い物もして帰ることができます！
料金も安め！
入会金が10.000円で
月4回で6.480円！
月に8回通えるコースでも
10.480円です！
20分のパーソナルトレーニングつき！
ここのジムの最大の魅力！！！
20分のパーソナルトレーニングがあるんです！
１回１時間のトレーニングですが
20分…マシンを使ってDVDを見ながらトレーニング
20分…トレーナーさんがついてくれて筋トレ
orマッサージ
20分…ランニングマシーンかバイクで有酸素運動
の流れで行っていきます。
今日はちょっと体調が…
身体が凝ってるな…って日は
筋トレをマッサージに変更できるのも
オススメポイント！
札幌に６店舗あるので通いやすい！
菊水・東苗穂・平岸・北10条・
屯田・真駒内・恵み野にあります。
↓詳しい店舗の情報はこちら
店舗一覧 | 北海道No.1パーソナルトレーニングジム スマートウェイ
産後の骨盤矯正もあり！
産後の骨盤矯正も行ってます！
ジムに通いがてら、骨盤矯正もできるので
体験してみるのもありです！
初回60分➡980円でお試しできます！！
やすい！！！！！
通ってみてよかったところ
①無理なく続けられる
まず最初に行う、パワープレートでのトレーニングは
ストレッチの要素も多く、
負荷が少な目です。
筋トレと有酸素運動は正直辛いですが
20分ずつなので、頑張れます。
②帰りに買い物ができる！
私は、屯田の店舗に通っていて
サツドラ内にあったので
毎回、買い物をして帰宅してました。
他の店舗も、西友やイオン内にあるので
終わった後の買い物を楽しみに
頑張るのもモチベーションアップにつながります！
③ほかの人と一緒に頑張れる
パーソナルトレーニング以外は
3台ほど機械があるので
同時に同じトレーニングをする事も多いです。
なので
他の会員さんと一緒に頑張ってる感があります！
隣の会員さんが、がんばってるのを見ると
自分も
負けないぞー！！！ってなります！
パーソナルジムとジムに通った結果…体重減少の違いは？
パーソナルジムに4ヵ月通った結果
6ｋｇ減量に成功！
（1ｋｇあたり18.800円）
普通のジムに、１年通った結果
7ｋｇの減量に成功！
（1ｋｇあたり12.500円）
短期間で結果を出したいなら
パーソナルジムですね！
是非、産後ダイエットでジムに通おうか
迷われている方は
参考にしてみてください(*’ω’*)
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